Manfaat Mengonsumsi Ikan
Manfaat hebat dari mengonsumsi ikan:
- Menyembuhkan asma. Ikan dikatakan dapat mengurangi gejala kambuhnya
asma, hingga menyembuhkannya. Konsumsi secara teratur untuk dapatkan
hasil yang maksimal.
- Baik bagi otak dan mata. Asam lemak omega 3 pada ikan adalah
kontribusi yang sehat untuk jaringan otak. Manfaat lainnya adalah
memberi perlindungan untuk retina mata dan menyehatkannya. Ini adalah
manfaat terbaik dari ikan.
- Menangkal kanker. Jenis penyakit berbahaya yang banyak ditakuti
adalah kanker. Mengonsumsi ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 nya
bisa menurunkan resiko kanker hingga 30-50%. Jenis kanker yang dapat
dicegah adalah kanker usus besar, payudara dan kanker mulut.
- Penyakit kardiovaskular. Resiko penyakit kardiovaskular atau sakit
jantung bisa diturunkan dan dicegah dengan konsumsi ikan. Stroke bisa
dihindari karena pembekuan darah dan peradangan menurun sebab pembuluh
darah elastis karena nutrisi yang ada pada ikan.
- Diabetes. Dikatakan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur akan
membantu mengontrol kadar gula darah, hingga penyakit diabetes bisa
dikendalikan.
